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GLP-1 비만치료제 완전 정리: 위고비·삭센다 효과·부작용·최신 업데이트

GLP-1 비만치료제 완전 정리: 위고비·삭센다 효과·부작용·최신 업데이트비만치료 패러다임을 바꾸고 있는 GLP-1 계열 약물, 특히 위고비(Wegovy)와 삭센다(Saxenda)는 최근 급격히 주목받고 있습니다. 이 글에서는 두 약물의 최신 연구 결과, 효과, 부작용, 그리고 향후 전망까지 테크모스 기준으로 정리해드립니다.1. GLP-1 비만치료제란 무엇인가?GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 장에서 분비되는 호르몬으로, 식후 혈당 조절과 포만감 유지에 중요한 역할을 합니다. GLP-1 유사체를 약물로 개발하여 체중 감소 효과를 극대화한 것이 바로 위고비와 삭센다입니다.식욕 억제: 뇌의 식욕 조절 중추에 작용해 배고픔을 감소시킵니다.위 배출 지연: 위가 천천히 비워지게 하여 포만감..

아이폰 개인정보 보호 설정 완벽 가이드 – 위치 추적, 앱 추적 차단 방법 총정리

아이폰 개인정보 보호 설정 완벽 가이드 – 위치 추적, 앱 추적 차단 방법 총정리아이폰은 기본적으로 강력한 개인정보 보호 기능을 제공하지만, 사용자가 직접 설정을 최적화하지 않으면 불필요하게 많은 정보가 노출될 수 있습니다. 이번 가이드에서는 최신 iOS 버전 기준으로 위치 추적 차단, 앱 추적 방지, 개인정보 보호 강화 설정 방법을 체계적으로 정리했습니다. 테크모스가 직접 정리한 이 완벽 가이드를 통해 개인정보를 한층 더 안전하게 지키세요.1. 아이폰 개인정보 보호 설정 기본 개념애플은 '개인정보 보호'를 핵심 가치로 삼아 사용자 데이터를 최소화하는 방향으로 iOS를 설계하고 있습니다. 그러나 다음과 같은 설정을 통해 사용자가 추가로 개인정보 노출을 줄일 수 있습니다.앱별 위치 정보 접근 통제앱 추적 ..

S&P500 ETF 투자법: 장기투자 vs 단기매매, 수익률 차이와 전략 총정리

S&P500 ETF 투자법: 장기투자 vs 단기매매, 수익률 차이와 전략 총정리S&P500 ETF는 전 세계 투자자들에게 가장 인기 있는 투자 대상 중 하나입니다. 그러나 투자 방법에 따라 장기 보유 전략과 단기 매매 전략으로 크게 나뉩니다. 이 글에서는 각각의 전략이 어떤 특성을 가지는지, 수익률 차이는 어떠한지, 어떤 상황에서 어느 전략이 유리한지를 테크모스 기준으로 체계적으로 분석해드립니다.S&P500 ETF란 무엇인가?S&P500 ETF는 미국 증시를 대표하는 500개 대형주로 구성된 S&P500 지수를 추종하는 상장지수펀드(ETF)입니다. 대표적인 S&P500 ETF로는 다음과 같은 종목들이 있습니다:SPY (SPDR S&P500 ETF Trust)VOO (Vanguard S&P500 ETF)I..

체지방 줄이는 데 진짜 도움 되는 간식 추천

체지방 줄이는 데 진짜 도움 되는 간식 추천다이어트는 식단 조절이 핵심이지만, 그렇다고 평생 간식을 끊을 수는 없습니다. 오히려 간식을 완전히 참으면 스트레스가 쌓이고, 폭식으로 이어지는 경우가 많죠. 중요한 것은 "무엇을 먹느냐"입니다. 이번 글에서는 체지방 감량을 목표로 하는 분들을 위해 진짜 도움 되는 건강 간식만 골라서 소개합니다. 식품 과학 자료와 다이어트 전문가 의견을 바탕으로 정리했으니, 실천에 바로 적용해보세요.1. 체지방 감량 간식의 선택 기준다이어트 간식은 단순히 칼로리가 낮은 것만으로는 부족합니다. 다음 기준을 만족하는 제품을 선택해야 체지방 감량에 효과를 기대할 수 있습니다.고단백: 근육량 유지 및 대사량 유지저당질: 혈당 급상승 억제 → 지방 축적 방지건강한 지방 함유: 불포화지방..

돈키호테에서 부모님 선물 고를 때 주의할 점 5가지 (완전 정리)

돈키호테에서 부모님 선물 고를 때 주의할 점 5가지 (완전 정리)일본 여행 중 빠질 수 없는 쇼핑 명소, 돈키호테(ドン・キホーテ). 다양한 제품을 한 곳에 모아놓은 만큼 부모님 선물을 고르기에도 최적의 장소입니다. 하지만 종류가 워낙 많고, 현지 소비자용과 관광객 전용 상품이 혼재해 있어 실수하기 쉽습니다. 이번 글에서는 돈키호테에서 부모님 선물을 고를 때 꼭 주의해야 할 5가지 포인트를 실제 경험과 최신 정보를 바탕으로 상세하게 정리해드립니다.1. 포장 상태와 유통기한을 반드시 확인하세요돈키호테는 다양한 상품을 저렴하게 판매하는 대신, 일부 매장에서는 포장 상태가 약간 손상된 재고나 유통기한 임박 제품도 진열되는 경우가 있습니다. 특히 부모님께 드릴 건강식품, 스킨케어 제품, 먹거리는 더욱 신중해야 합..

돈키호테 부모님 선물용 건강템 고르는 법 (필수 체크리스트)

돈키호테 부모님 선물용 건강템 고르는 법 (필수 체크리스트)일본 여행 중 돈키호테(ドン・キホーテ)는 다양한 건강식품과 생활용품을 저렴하게 구입할 수 있는 필수 쇼핑 코스입니다. 특히 부모님을 위한 선물을 고를 때는 가격 대비 품질 좋은 건강템을 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 돈키호테에서 실패 없이 부모님 선물용 건강템을 고르는 방법과 꼭 확인해야 할 체크리스트를 정리했습니다.1. 건강 기능성 '효과' 중심으로 고르기부모님 세대에서는 특별한 기능성을 가진 제품이 특히 선호됩니다. 단순한 종합비타민보다는 다음과 같은 구체적 효과를 가진 제품을 추천합니다.관절 건강: 글루코사민, 콘드로이틴, MSM 성분눈 건강: 루테인, 아스타잔틴, 블루베리 추출물혈행 개선: 오메가3, EPA·DHA 고함량 제품면역력..

아이클라우드·구글 드라이브·원드라이브 용량 꽉 찼을 때 정리법 | 클라우드 최적화 가이드

아이클라우드·구글 드라이브·원드라이브 용량 꽉 찼을 때 정리법 | 클라우드 최적화 가이드아이클라우드, 구글 드라이브, 원드라이브는 편리한 클라우드 저장소지만, 사용하다 보면 금세 용량이 가득 차는 문제를 겪게 됩니다. 용량 초과는 추가 결제를 유도하거나, 파일 저장·전송 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 3대 클라우드 서비스(아이클라우드·구글 드라이브·원드라이브)의 용량을 효율적으로 정리하는 방법을 각각 상세하게 정리했습니다.1. 아이클라우드(iCloud) 용량 꽉 찼을 때 정리법 아이클라우드 용량 사용 현황 확인하기iPhone 또는 iPad → 설정 → [사용자 이름] → iCloud → 저장 공간 관리Mac → 시스템 설정 → Apple ID → iCloud → 관리 주요 정리 포인트정리 대..

노트북 배터리 수명 늘리는 설정 꿀팁 | 사용 습관부터 최적화 세팅까지 완벽 정리

노트북 배터리 수명 늘리는 설정 꿀팁 | 사용 습관부터 최적화 세팅까지 완벽 정리노트북을 오래 사용하다 보면 점차 배터리 성능이 떨어지는 것을 느끼게 됩니다. 그러나 올바른 설정과 관리 습관만으로 배터리 수명을 꽤 오래 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 노트북 배터리 수명을 늘리기 위한 필수 설정과 실천해야 할 꿀팁을 체계적으로 정리했습니다.1. 노트북 배터리 수명이 줄어드는 주요 원인과도한 발열 – 고온 상태에서 장시간 사용과충전·완전 방전 반복 – 리튬이온 배터리 수명 단축높은 화면 밝기와 백그라운드 앱 과다오래된 충전기 또는 비호환 충전기 사용장시간 고성능 모드 사용 (예: '최고 성능' 전원 모드)2. 배터리 수명을 늘리는 기본 설정 방법설정 항목구체적 방법전원 모드 설정'최대 배터리 수명' 또..

컴퓨터에 바이러스 걸렸을 때 즉시 할 일 체크리스트 | 대응부터 복구까지 완벽 가이드

컴퓨터에 바이러스 걸렸을 때 즉시 할 일 체크리스트 | 대응부터 복구까지 완벽 가이드컴퓨터에 바이러스에 감염되면 개인정보 유출, 데이터 손상, 시스템 파손 등 심각한 피해로 이어질 수 있습니다. 조기에 이상 징후를 포착하고 신속하게 대응하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 바이러스에 감염된 컴퓨터를 빠르게 복구하기 위해 즉시 해야 할 일을 체크리스트 형식으로 정리했습니다.1. 바이러스 감염 의심 증상 체크다음과 같은 증상이 나타나면 바이러스 감염을 의심해야 합니다:컴퓨터 속도가 갑자기 느려짐알 수 없는 팝업창 지속 발생파일이 무단으로 생성·삭제됨시스템 재부팅, 강제 종료 현상바이러스 백신 경고 알림이상한 네트워크 트래픽 발생2. 바이러스 감염 시 즉시 할 일 체크리스트단계구체적 방법1. 인터넷 ..

PC 자동 종료 문제 해결 – 과열, 전원 문제 체크 | 원인별 복구 가이드

PC 자동 종료 문제 해결 – 과열, 전원 문제 체크 | 원인별 복구 가이드사용 중인 PC가 예고 없이 자동으로 꺼지는 문제는 작업 손실은 물론 장비 손상으로도 이어질 수 있어 빠른 조치가 필요합니다. 과열, 전원 문제, 하드웨어 오류 등 다양한 원인이 존재하기 때문에, 정확한 진단과 단계별 점검이 중요합니다. 이번 글에서는 PC 자동 종료 문제를 원인별로 점검하고 해결하는 방법을 체계적으로 정리했습니다.1. PC 자동 종료 주요 원인 정리PC가 자동 종료되는 주요 원인은 다음과 같습니다:CPU, GPU 과열 – 냉각 불량, 먼지로 인한 발열 증가파워 서플라이(PSU) 문제 – 출력 부족, 불량 전원 공급메모리(RAM) 불량 – 데이터 처리 오류 발생하드웨어 연결 불량 – 메인보드, 그래픽카드 접촉 문제..